가벼운 무게로 충분한 느낌을 찾을수 있게끔
로우자세를 교정.
무작정 중량을 올려서 로우를 하게되면
허리의 개입이 많아져, 실상 광배근의 자극은 제대로 찾아오지 않습니다.
안현* 회원. 로우모습.
윤병*회원, 데드리프트모습.
무분할 전신근력운동 위주의 운동을 진행..
*로우-데드리프트-클린앤프레스-푸쉬업-쓰러스터.
복근운동순으로 진행.
다른동작들도 자세가 한결 부드럽고,좋아졌네요...^^
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