오늘 새벽운동
5:30 기상 - 사과반쪽,웨이한잔
6:00 이두,대퇴이두 운동후 30분 싸이클
낮운동
전쌤과 정렬쌤 셋이서 가슴과 복근운동
인클라인벤치 프레스 - 60~120kg 6셋
플랫벤치 프레스- 80~100kg 6셋
덤벨플라이 & 케이블플라이 3셋
trx 푸쉬업 3셋
레그레이즈 4셋
케이블크런치 4셋
상담문의 031-976-9679
010-7549-3157
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