MJ P.T GYM

안녕하세요. 엠제이피티짐 입니다. 드디어 하체기구들이 더 들어왔습니다. 이번엔 대퇴이두 기구들이 교체 되었어요. 기존의 기구는 졸업 시키고 라잉레그컬,시티드레그컬이 들어왔습니다. 위는 브이스쿼트라는 이름의 기구입니다. 허리의 부담을 덜하게 해주어 스쿼트 자세가 잘 나오게 도와 주기도 하고요. 이렇게 거꾸로 하면 엉덩이 자극이 더 옵니다. 기존의 있던 브이스쿼트 기구는 거의 종아리 운동시에 사용할듯 하네요. 3층에는 라잉레그컬이 놓아졌습니다. 하체 운동에선 스쿼트를 가장 열심히 해야 겠지만 보딩빌딩적으로 운동하시는 분들이 많아서 레그컬을 두가지 구입했습니다. 이기구는 앉아서 하는 레그컬이죠. 엎드려서 할때보다 대퇴이두근의 좀더 안쪽의 근육을 자극해 줍니다. 2층 3층에 기구들로 꽉 채워졌어요.. 우린 이곳..

9월에 입고될 브이스쿼트 기구입니다. 발목과 허리의 안정화를 도와 편한 스쿼트 자세가 나올수 있게 해주죠... 스쿼트시 허리 통증이 있던 분들이라면 유용할듯 합니다. 힙업을 위한 풀스쿼트 자세에도 탁월하기 때문에 엉덩이 자극이 잘 찾아 온답니다. 두번째는 라잉렉그컬 입니다. 전에 있던 기구가 수리중인 김에 새로운 기구로 교체하기로 했지요.. 대퇴이두 자극에 도움을 줍니다. 시티드레그컬 또한 대퇴이두 운동이긴하나 엎드려서 하는 동작보다는 좀더 절제된 동작이 필요하며 좀더 깊은 자극이 유도됩니다. 대퇴이두 안쪽으로 반건양근 막양근에 자극이 더 간다고 할수있어요 상완이두근 운동을 도와주는 암컬랙입니다. 이미 이두머신들이 헬스장에 있긴 하나, 프리웨이트 자극이 좀더 거칠죠// 두개 다 하셔요...ㅎㅎ 공간만 확..

오랜만에 블로그에 글을 올립니다. 수업이 많아지다보니..글과 소식을 올릴 시간이 없었습니다. 찾아주시는 회원님들이 많다는건 너무 감사한 일이지만 개인적인 시간이 없다보니, 가족들과 보낼 시간이 적다보니,항상 미안한 마음이 겹치네요.... 아무튼 그렇게 시간을 보냈습니다.ㅎㅎㅎ 9월중에 새로운 운동기구들이 입고 됩니다. 여성 회원분들이 많이 원하셨던 스텝밀, 천국의계단이라고들 하는데 ..왜 그렇게 부르는지는 모르겠어요.. 다만 유산소운동의 끝판왕이라 할정도로 칼로리 소모가 많은 기구이지요..30분 타기도 어려울정도.. 개인적인 운동 추천으론 웨이트운동후 스텝밀에서 10~15분가량 강한 유산소운동후 좌식사이클이나 런닝머신에서 30분정도를 더 타신다면 쵝오~~~!!! 입고되는 운동기구들 시간날때 좀더 소개해 ..

엠제이피티짐 기구 모습들 입니다. 2층에는 수입명품기구 라이프휘트니스 기구로 세팅되어 있어요. 국내제품 또한 훌륭하지만 수입기구를 카피해서 만든 제품들이란걸 생각한다면 아직까지는 수입기구가 한수위라고 하죠.... 엠제이피티짐 2층에는 라이프휘트니스 전 머신들이 세팅되..

안녕하세요,. 엠제이피티짐 관장입니다. 주말에 3층기구가 모두 들어왔습니다. 벤치프레스2대, 어덕션콤보,펙덱리어델트콤보, 그리고 새로운 원판들.... 중형센타수준의 기구들이 다 있어서 더이상의 기구가 필요치 않을 정도로 잘 갖추어 놨습니다. 조만간 노란색기구들도 모두 라이프..

엠제이피티짐 3층 입구 입니다. 기존 안내데스크가 있던 자리인데요. 데스크가 2층으로 옮기고 3층입구에 남녀 탈의실이 생겼습니다. 탈의실 옆에 간이 개수대겸 싱크대가 있어서 보충제를 드신후에도 곧장 뒷처리를 쉽게... 기구가 주말에 더 들어와야해서 기구 놓을자리가 모자를듯 하..

ㅇ ㅇ 샤워실 공사, 다 마치고,,,마무리 단계 였을때 모습이네요...ㅎㅎㅎ 개인샤워실로 되어 있어서 여유롭게 샤워가 가능합니다.ㅎㅎㅎ 요 근래 너무 바쁘다보니,,,, 완성된 사진도 아직 못찍었네요...ㅎㅎㅎ 블로그 업데이트도 잘 못하고 말이죠. 리모델링 하고서 문의가 많아지긴 한거 ..

운동기구들이 거의 교체되었습니다. 운동감도 좋고, 딱 필요한 기구들로만 채워놨습니다. 얼른 오셔서 열심히 운동하십시요..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피..

스쿼트를 쉽게 할수 있는 기구입니다. 물론 프리웨이트로 스쿼트를 하는게 더 큰 운동이라 할수 있지만, 관절의 부상이라던지, 허리의 부담으로 스쿼트가 어려운 분이라면 도움도 받을수가 있겠고요. 발의 위치에 따라서 운동하는 부위가 달라지기 때문에 여러모로 활용도가 높습니다. ..

터프스터프 최고사양 복근기구입니다. 비슷한 운동기구들이 많이 있지만, 복근의 가동범위라던지, 운동시에 허리의 통증을 일으키는 기구들도 상당히 많은데요. 스텍머신이 아니라, 원판을 뒤쪽에 끼우고 하는 기구라서 근육자극 또한 잘 느껴지고, 가동범위가 길기 때문에 이완시에 느..