나의이야기,일상
스쿼트 영상,(180,200,210kg) 2011년 11월4일 운동.
MJ P.T GYM
2011. 11. 4. 19:16
스쿼트 180kg 영상입니다. 로우바로 자세를 바꾸고 반복횟수가 늘었다. 10회 반복이 목표였는데
1개가 모잘랐다.....ㅡ,,ㅡ
대퇴근 집중도 또한 하이바와 비교해서도 크게 다르지 않았다.
오히려 상체고정이 잘되다보니, 네거티브 동작시 안정감을 느낄수 있었다.
210kg 스쾃 영상입니다.
발목부위에 통증이 있어서 앉기가 불편했음...
200kg 스쾃 영상입니다.
하고난후에 발목통증이......왼쪽 발목 상태가 안좋았는데...
그냥 참고 했다...
거울을 보지 않고 하려니, 좀 어색...ㅎ