레슨 박정현님 스내치,스내치발란스

 

 

 

8월10일.

금일 처음으로 스내치 자세연습과, 스내치 발란스를 시켰습니다.

운동 습득능력이 뛰어나신건지, 자세연습후에

바를 잡게 했더니, 무난히 자세를 유지하셨습니다.

스내치 만큼., 내몸의 균형성과 정확성, 그리고 몸 전체의 긴장을 유지시킬만한 운동이 또 있을까 싶습니다.

역도훈련은 단순관절 훈련과 달리, 엄청난 에너지를 요구하는 파워운동이기 때문에

몸만들기,그리고 다이어트에 잘 접목하면

엄청난 시너지를 일으킵니다.

또한 크로스핏 훈련의 기본자세라고 보셔도 됩니다. 스내치와 클린 동작이 그만큼 중요하단 이야기죠.

그동안의 지루한 훈련습관을 깨뜨리는 방법도 될것입니다.^^