MJ 회원님 사진첩
엠제이홈짐, 전아미코치,원암케이블로우
MJ P.T GYM
2013. 1. 22. 20:07
풀업8셋- 바벨로우6셋-원암케이블로우4셋-데드리프트3셋
한팔씩 로우를 하게 되면 가동범위가 더 길어져 깊은 자극을 유도할수 있겠죠.
팔꿈치의 도착지점에 따라 후면어깨와 광배근의 중앙부위 그리고 허리까지의 집중도를
조절할수가 있습니다.