나의이야기,일상
11월17일...하체운동.
MJ P.T GYM
2011. 11. 18. 08:13
육체적인게 아니라
정신적으로 힘든일....
노력한다고 잘 되지않는일...
그냥 잘되길 기도 할수 밖에 없는일.....
잠시나마 그런 마음에서 벗어나고자
아무생각 없이 무게를 들자고 생각하고 ....
힘이 어째 점점 떨어지는지....
스트레스가 그래서 무서운건가 부다.
100~200킬로 스쿼트 6셋
160 킬로 벤치스쿼트 3셋
120킬로 스미스머신 핵스쾃 3셋