이원규(트랩바,쓰러스터)

 

 

하체

스쿼트와 레그프레스 런지후에 트랩바 영상 70kg

 

 

 

마지막 훈련은 쓰러스터 45kg 영상입니다.

하는일에 특성상 일주일에 1회나 2회의 운동이 가능하기에

운동시에 전신근력운동 위주의 훈련을 진행하고 있습니다.