오늘도 열심히 다이어트중인, 박재수회원.

 

 와우...종아리 근육이 좋네요.

상체의 전완근과 더불어 하체의 끝부위인 종아리근육.

종아리와 팔사이즈가 비슷해야지 균형이 맞다고 합니다.ㅎㅎ

남자분들 대부분, 팔운동은 열심히 하지만 종아리 운동을 소홀히 하기 쉬운데요.

빠뜨려서는 안되는 운동부위 입니다.^^

 금일 가슴운동, 플랫벤치, 인클라인벤치 덤벨프레스 모습입니다.

윗가슴을 탄탄하게~~~

체중이 많이 나가다보니,푸쉬업도 쉽지 않네요...

 

가슴운동 끝나고 삼두운동모습,

 

금일은 스피닝바이크를 아주 강하게 탔습니다.

짧게 1분씩 5세트로 진행.

5세트 안에 허벅지 근육이 불이 나게 ㅎㅎ 진행했습니다.