이명*, 김승*,홍새*,박재*,장혜* 회원님....

 

 가슴운동중인 모습, 플랫벤치-딥스-플라이-인클라인벤치-푸쉬업.   체중만 좀더 늘었으면 좋겠네요....

 체중 15킬로를 감량한 김승* 회원. 근력도 많이 늘었네요....앞으로도 화이팅 하세요~~!

열심히 다이어트 중인 홍새* 회원.

근력운동과 유산소프로그램,식단으로 바른 다이어트를 진행중에 있습니다.

 

 요요가 찾아왔다가 다시 운동의 필요성을 느끼고 열심히 운동중인 박재* 회원.

운동후 2주차 10킬로그램이 감량 되었네요. 근력은 예전에 운동을 해서 그런지, 금방 회복되었습니다.

스쿼트 140, 데드리프트 155

 운동을 통해서 체력과 활력을 되찾고 계신 장혜* 회원님.

운동전 체성분 검사중이시네요....ㅎㅎ