엠제이홈짐.(일산피티샵,파주피티샵,운정피티샵,일산퍼스널트레이닝,파주퍼스널트레이닝)

 

 잘한다~~~~ㅎㅎ

여러번 하더니 힘이 빠졌네요..ㅎㅎ

 

이번엔 데드리프트...

 

 덤벨을 이용해서, 하체와 어깨운동.....체력이 많이 좋아졌네요..그에 따라서 운동강도도 점점 올라가겠죠?

 

터키쉬겟업. .

한팔로 하다가 마지막엔 두팔을 이용.

전신운동이라 할수 있습니다.