하체와 가슴운동.(일산피티샵,운정피티샵,파주피티샵,일산퍼스널트레이닝)

 

금일하체운동  : 백스쾃-레그프레스-워킹런지-레그컬...

 

센터에 뛰기에도 충분한 트랙이 있어서,

워킹런쥐하기가 너무 좋습니다.

거리가 멀어질수록 유산소 운동의 효과도 누릴수 있지만,

힙의 자극에 관해선,

워킹런쥐를 따라갈 운동이 또 있을까 싶네요.

힙업이 필요하다면, 워킹런쥐 , 최고입니다.!!

 

 40M정도의 거리 세바퀴를 돌았습니다.ㅎㅎ

 전아미 코치의 그전날 가슴운동중.