유주* 회원

 

 보수를 이용한 준비운동..

스트레칭과 함께 가벼운 동작들로 근육들을 미리 자극해주고 있네요.

 

 스쿼트...

양쪽으로  뛰면서 시행...

 

균형을 잡으면서 푸쉬업~~~!

금일은 등운동 날입니다.

데드리피트- 풀업 - 원암덤벨로우- 복근운동순으로...

 

아침일찍 열심히 운동하는 회원입니다.

항상 응원합니다.