하체운동 중인 엠제이 여성회원들...

 

 

불필요한 지방은 거의 다 사라진 유** 회원님.

3개월간 열심히 노력하신 보람이 있습니다.

상하체 발란스도 좋고, 체력적인 면에서 정말 훌륭해 지셨습니다.

운동 초보자일수록 , 빠른 체중감량을 위해서 너무 조급해 하지 마십시요.

체력이 좋아지고, 근력이 올라와서 근육이 생기게 되면

점차 에너지소모 형태의 인간으로 변합니다.^^

그래서 근력운동이 꼭 필요한거죠.  평생 다이어트 걱정없이 살기를 원한다면, 그리고 건강한 삶을 원한다면

근육을 만들어 나가세요....

 

하체의 근육은 지방을 태우기 위해 태어난 근육입니다.

지방을 없애고 싶거나,

체력을 키우고 싶거나,

더 여성스러워 지고 싶거나,

더 남성스러워 지고 싶거나,

이유불문하고 하체운동을 열심히 하십시요..

 

 

하체훈련을 좀더 집중적으로 할수 있는 머신스쿼트 입니다.

새롭게 등록하신 회원분께

하체 근육의 중요성을 설명하면서

지도해 주고 있습니다.^^

 

스쿼트의 깊이에 따라서 사용되어 지는 근육의 범위가 커지겠죠.

힙업과 강한 파워를 원한다면

딥스쿼트는 필수 입니다....^^

 

 

런쥐 동작을 배우고 있는 정** 회원님...

앞으로도 응원합니다.~~!!

 

임**회원과 배인성 회원..ㅎㅎ

우리 엠제이짐 회원분들...정말 체력 좋으십니다.ㅎㅎㅎ

뿌듯하네요^^