김**회원님..하체운동중..

 

바쁜일상을 보내고 짬을 내서 운동하시는 김**회원님...

운동 적응기간이라 힘들어하는 표정이 보이네요..ㅎㅎ

적응기간이 지나면 훨씬 더 수월하게 진행이 될겁니다.

유산소 운동능력이 좀 약한면이 있는데...그점 또한

본인 심장기능을 토대로 서서히 강도를 올려봐야 겠죠?

응원합니다...~~~

 

불가리안백을 이용한 벤치스쾃과 프레스 운동입니다.

덤벨 바벨과 달리 쇳덩이가 아니라 접근이 용이하다는 장점이 있습니다.

여성분들의 훈련으로도 아주 적당합니다.