트랩바훈련..

 

데드리프트와 스쿼트의 중간 포지션이라고 할수 있습니다.

 

척추의 각도에 따라 하체와  허리의 집중을 만들어 낼수 있겠죠.

 

언제나 파워풀한 회원님들.....