정** 회원님 1:2수업

 

 

박승욱 쌤과 함께

1:2 수업중이신 회원분들...

처음 힘들어 하시던 모습과 달리,

점차 운동에 적응해 가고 있습니다.

하체 훈련 마무리 운동을 하고 계시네요^^

화이팅~^^

 

 

이번에는 케이블로우.

등하부의 발달을 시켜주는 운동입니다.

운동은 어느하나 근육군도 소홀히 하지 않고 운동해야 합니다.

머리부터 발끝까지 근육은 서로 연결이 되어 있습니다.

보기에도 좋고, 일상을 살아가면서도 도움이 되려면

펑셔널트레이닝(복합적이고 기능적인) 운동이 꼭 필요합니다.

그러기 위해서 운동편식을 하지 말아야겠죠?