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저의 다이어트 식단입니다.

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이건 2인분보다 좀더 많은 양이네요.

힘들게 하체운동한후에

멀리서 온 친구와 함께 점심식사 사진입니다.ㅎㅎㅎ

반찬의 반정도는 남겼지요

 

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너무 단촐하죠?ㅎㅎㅎ

그래도 지방컷팅을 위해선....^^

 

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여성분이라면, 그리고 근육량이 많지 않다면

굳이 닭가슴살을 저만큼 드실필요는없어요.

닭가슴살 한장에 그리고 고구마 작은거 하나 추가하심 좋겠지요..ㅎㅎ

 

모두 다이어트 성공하십시요...^^

 

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