마라톤,달리기^^ 일산피티샵,일산피티,일산pt,중산동pt,부부트레이너,엠제이피티짐

사진은 저희가족 가족마라톤 대회에 참가했던 모습입니다^^

참가신청을 해놓고 7살 5살 꼬마아이들을 한달동안 조깅훈련을 시켰지요...ㅎㅎ

처음엔 재밌어하더니 점차 키로수가 늘어나니까 가끔씩은 뛰기 싫어하더군요...

그런데 한달동안 운동을 시킨결과  8km 거리를 쉬지 않고 조깅을 하게 되었지요..ㅎㅎ

가족마라톤 시합의 결과는 2위를 했어요..

다른 참가자 가족들 중에 가장 어린나이에 완주에 2위 메달까지...^^

운동을 하게 되면 얻는 잇점들이 참으로 많습니다.

부모가 건강하고 체력이 좋으면 아이들도 많이 움직이게 되고 부모의 생활습관을 닮게 되지요.

어릴때부터 운동하는 습관은

정신적으로 건강하게 해주는 역할도 해주며 스트레스에 대한 저항성이 강해져

왠만해서 우울함이 찾아오지 않는 답니다. ㅎㅎㅎ

5키로 힘들게 뛰고 온 아이들 표정같지 않죠?ㅎㅎㅎㅎ

이제는 조깅전에 먼저 준비운동을 자기가 시키겠다고  가위바위보를....ㅎㅎ

성적을 떠나서 이런 신체활동을 통해서

가족간의 관계도 더욱 좋아지고  좋은 추억거리가 된답니다.

어떤 운동이던지 가족들 다같이 재밌게 운동해 보세요....^^

날씨가 좋아져 조깅하기 좋습니다.ㅎㅎㅎ 따뜻한 봄날에는 대회에도 함 참가해 보시기 바래요...ㅎㅎ

기초체력은 엠제이피티짐에서 ㅋㅋ

031-976-9679

010-7549-3157

카톡문의 mjpt3157