11월첫주..일산피티샵,중산동pt,엠제이피티짐,mj p.t,중산동휘트니스,일산체형교정.일산재활

식단관리를 받고 있는 이정* 회원님.

직장 때문에 2년여 만에 다시 오셨어요...그때보다 체중이 조~~금 늘려서 오셨네요.ㅎㅎㅎ

식단도 문제였지만, 직장 다니면서 운동량이 부족했던탓에 체력도 많이 떨어졌더군요...

다시 운동 시작했으니,,,다시 열심히 달려야죠~^^

가볍게 스트레칭을 해주고...

다리도 이리저리 풀어주고서...

전에 오랫동안 운동을 했었지만,,,,다시 초심으로 돌아가서....기본적인 자세부터...ㅎㅎ

운동하는 습관이 중요합니다.

다이어트 성공했다고

운동을 멀리하고, 먹고 싶은 음식 다 먹는다면

누구나 비만이 될수 밖에 없겠죠..

운동을 배운다는건 건강한 생활습관을 배운다는 의미입니다.

운동하면서 건강한 식단관리,,그리고 내몸을 내 스스로 관리하는 사람으로 변신해 보시기 바랍니다.

엠제이피티짐

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