기초대사량,기초대사율

 

 

기초대사량이란 최소 8시간의 수면과 12시간의 공복상태후에 누운 자세에서 휴식을 취할때의 에너지 소비량으로

 

인체가 필수적인 생리적 기능만을 수행하는데 요구되는 최소의 에너지량을 나타낸다.

 

기초대사율은 제지방무게,성별,연령,체온,교감신경계를 활성화시킬수있는 자극,갑상선 호르몬,에피네프린 등에 따라 다르게 나타나는데

 

사람이 대개 일상적인 활동을 수행하는 경우 하루 1800~3000kcal의 에너지를 소비하게 된다

 

쉽게 설명하면 사람이 자각상태(가만히 누워서 아무일도 하지않고 있을때 몸을 유지하기 위한 최소한의 에너지 소모상태)에 있을때 칼로리를

 

태우는 정도를 말하며 기초대사량, 소화대사량, 활동대사량을 통합하여 신진대사량이라 한다...