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스쿼트랙이 아직 도착을 안했습니다.ㅜㅜ

미니랙을 사용하고 있는데 데드리프트 하기 딱 좋습니다.^^

스쿼트발판을 거꾸로 해서 대퇴이두를 좀더 늘려  다리 뒷부분 자극을 좀더 자극했습니다.

허리상태가 안좋아 시작한 운동이었는데

현재는 허리가 아주 좋아지셨네요...^^

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