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요새, 다시 운동을 시작했어요...

간간히 운동을 하긴 하지만, 적어도 2시간 3시간 운동하는건 오랜만인듯 합니다.

내몸이 건강하고 강해야 지도도 잘할수 있을테니까요...

그리고 예전에 비해 뭔가 근력이 떨어진다 느껴지니까,,,,,다시 강해지고 싶은 마음이..ㅎㅎ

운동의 장점은 여러가지 압니다.

단순이 힘이 쎄지고 근육이 많아지는게 아니라

좋은 호르몬 분비와

운동으로 인해, 건강하고 활기찬 기분을 더 느낄수 있어요

스트레스가 잘 안생기게 됩니다..ㅎㅎ

운동의 필요성은 느끼지만

도전을 못하시는 분들..~!!!

망설이는 마음이 든다면, 얼른 시작할때입니다

강해지고, 건강하게 삽시다 ~^^

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