MJ P.T GYM

체력관리및 체형교정에 힘쓰고 있는 전**회원입니다. 오늘은 손목과 발목에 케이블을 연결하여 등과 가슴, 그리고 허벅지 앞쪽근육을 자극하는 운동을 진행한 모습이네요.. 머신의 장점은 자극점을 찾기가 좀더 수월한것과 무게조정을 쉽게 할수 있는 장점이 있겠죠? 엎드려서 수평으로 ..

설연휴는 잘 보내셨나요? 연휴가 지나자마자 엠제이피티짐은 무척 바빠졌습니다. 아무래도 설날 지나서 운동해야지~~라고 계획 하셨던 분들이 많으셨었나 봅니다. 제대로 피티 받을수 있는곳, 정직하게 지도하는 곳입니다... 2019년 건강하게 출발해 보시기 바랍니다.^^ 031-976-9679 010-7549-315..

샵에 들어온 새로운 공기청정기 입니다. 80평대의 청정기라서 저희샵에 잠깐 켜놓아도 잡냄새와 먼지를 쫘~악 빨아들입니다...ㅎㅎ 운동하면서 공기가 탁한 느낌이라면 제대로 운동하기가 어렵겠죠..... 좀더 쾌적한 환경에 신경쓰도록 하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

수업중인 노국주 코치입니다.ㅎㅎ 수업전후에 스트레칭과 트리거마사지를 진행하고 본운동에 들어갑니다. 운동전에는 가동범위를 넓혀주고 운동 집중도도 올라가게 되고, 운동후에는 빠른 회복에도 도움이 되겠죠... 제대로 된 피티를 원하시면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010..

1월7일 저녁,,저는 잠시 쉬는 시간이 생겨서 코치님들 수업 모습좀 담아 봤습니다.^^ 이번에 수능을 치룬 수험생 인데요. 대학생이 되서도 열심히 운동할수 있도록 도움주고 있어요.... 운동은 습관이라서 꾸준히 할수 있게 도와주는게 중요하겠죠... 퇴근후 열심히 운동중이신......^^ 오늘 ..

레슨진행 10회차인 회원님 입니다. 한달정도 진행이 되었는데요... 체중은 11키로가 감량되었고..체력상태는 훌륭히 바뀌었습니다. 남은기간 더 좋은변화를 기대합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 소식입니다. 피티레슨후에는 파워스트레칭과 전동건을 이용한 근막 마사지가 이루어 지는데요.. 수업이 겹치는 부분이 많다보니 추가적으로 마사지건을 구입했습니다. 많은분들이 찾아주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 성심성의껏 잘 지도하겠습니다... 산들마을사거리 ..

엠제이피티짐 오전 모습입니다. 오늘은 수업 중간중간에 개인운동 오신 회원분들을 위해 전쌤이 단체로 하체 운동 진행을 했어요 런지에 이어서 짝을 지어서 양쪽으로 점프 스쿼트까지^^ 같이 하면 덜 힘들죠...ㅎㅎ 매일아침 여섯명의 코치가 제대로된 피티를 진행하고 있습니다. 불만..

12/4일 아침 , 엠제이피티짐 모습입니다. 아침시간에도 코치님 네분이서 수업을 진행중이네요...^^ 날씨가 추워지면 오히려 밖에서 운동하셨던 분들이 실내로 오셔서 그런지 겨울이 더 바빠지는것 같습니다. 회원님들 덕분에 오픈이후 가장많은 회원분들이 11월에 찾아주신듯 합니다. 항상..

최**회원님의 스쿼트 모습입니다. 레슨 6회차인데요.. 식단을 짜준대로 잘 챙겨 드셔서인지 짧은시간 벌써 5키로가 감량되었어요..ㅎㅎㅎ 근력은 많이 늘고, 지방만 쏘~옥 빼냈네요...^^ 스쿼트와 데드리프트는 다이어트시 가장 중요한 운동입니다. 단단한 코어가 필요한 운동들이라 , 역설..