MJ P.T GYM

바쁜 와중에도 저녁시간 열심히 운동하시는 이** 회원님 운동전 74.5키로 였는데요, 한달 웨이트운동과 맞춤형유산소 운동, 그리고 식단관리를 받고는 7.5kg 감량이 되셨네요. 물론 전부 이렇게 빠지는건 아니죠. 이끄는대로 잘 따라주는 분도 계시지만 그렇지 않은 분도 있는거고... 그건 ..

앞으로도 화이팅 입니다..^^ 031-976-9679 카톡문의 mjpt3157

사진찍는 작가분이 어제 사진을 보내줬네요..ㅎㅎㅎ 멋지게 나왔네요... 다음 도전도 기대해보세요^^ 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

한달기준 4~5킬로그램 감량을 목표로 합니다. 그래서 보통 3개월이면 원하는 체중까지 감량이 이뤄지고요. 그이후 체중유지 근육량 유지를 위해서 바른 생활습관과 운동하는 습관을 들여놓는게 중요합니다. 운동도 열심히 하시고 식단관리도 잘지켜서 좋은결과가 나타났네요^^ 031-976-9679 ..

다들 연휴는 즐겁게 보내셨습니까? 임시공휴일이 생기는 바람에 꽤 긴 휴일이 있었습니다. 저희는 어린이날에 오전수업만 진행하고 나머지 날들은 정상운영을 했습니다. 쉬는날, 맘편히 운동하고픈 분들이 많은거 같습니다. 남들 운동할때 운동하고 남들 쉴때 운동해야죠.^^ㅎㅎㅎ 요근..

머슬매니아 남자 피지크 시합에 출전한 문쌤. 가보니 피지크 출전선수가 체급당 보통 50명 60명정도....ㅎㅎㅎ 너무 많다...많어. 그동안 열심히 준비한것 만으로도 충분히 박수 받을만 합니다. 첫 데뷔 치고는 개인적으로 성공적이라고 말할수 있겠습니다. 고생했습니다. 031-976-9679 010-7549-3..

2016 머슬매니아 그랑프리 전아미 선수의 자유포즈 영상입니다. 안부연습을 많이 했는데 연습한 보람이 있네요^^ 시합 출전을 준비중인 여자선수들 지도 하고 있습니다. 워킹 포즈 무대매너등... 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

이제 수업 받으신지 한달이 되어가는 김선* 회원님 운동도 열심히 하시고 짜드린 식단과 다이어트 다이어리 작성도 잘하신 덕분에 한달동안 6키로 감량이 되셨습니다. 체중감량은 되었지만 근력과 근지구력은 훨씬 좋아지셨어요. 아주 훌륭합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157 ..

오랜만에 글을 씁니다. 레슨이 많이 늘다보니 블로그관리에 소홀했네요.. 며칠전 우리피티샵에서 두명의 선수가 시합에 출전했습니다. 일산피티샵,중산피티샵,마두피티,주엽피티,산들마을피티샵 일산휘트니스,중산휘트니스,산들마을휘트니스일산피티샵,중산피티샵,마두피티,주엽피티..

레슨 20여회 진행한 김영* 회원님의 운동 전후 모습입니다. 체중 49kg 에서 44kg으로 감량 되셨고요. 근력의 향상으로 근육량을 늘고, 체지방만 감량이 되었습니다. 요새는 바쁘신 관계로 잠시 쉬고, 방학이 진행되면 다시 몸만들기 돌입준비~~~^^ 일산피티샵, 중산피티,일산 중산휘트니스, 일..