MJ P.T GYM

수업 3회차 진행중인 회원입니다. 수년전 저에게 수업 받으셨던 회원님이 아들 건강이 걱정되신다며..... 높은 체지방률과 , 교정운동이 필요한 상황이라 필라테스 수업과 웨이트운동, 그리고 식단관리를 진행하고 있습니다 하체운동을 제대로 해야 에너지 소비율이 높아지겠죠..ㅎㅎ 금..

엠제이피티짐 낮시간 모습입니다. 확장후 회원분들이 많이 찾아주셔서 바쁜 일정을 보내고 있습니다.^^ 총 6명의 전문화된 코치들이 지도 하고 있습니다. NASM 마스터 트레이너,TRX마스터, 기구필라테스까지 제대로 수업을 받을수 있답니다. 혼자서 등운동하는 회원은 얼마전 내츄럴보디빌..

피티회원 기**회원님의 변화모습입니다. 운동하면서 체지방만 10kg의 감량을 이루셨는데요. 체력과 몸의 탄력은 오르고 슬림한 몸으로 변하셨습니다....ㅎㅎㅎㅎ 물론 식단도 잘 지키셨고요... 옆모습을 봐도 변화된 모습이 많이 느껴지시죠? 불필요한 등과 허리살이 빠졌네요... 신경썼던 ..

웨이트운동과 함께 필라테스 수업을 받고있는 회원님 모습입니다. 보틍의 기구 필라테스를 남자들이 하고싶어도 쉽게 접근을 못하시는데요. 저희 엠제이피티짐에서는 피티수업과 함께 기구필라수업을 병행하기 때문에 근육은 늘리고 , 체형교정이나 통증관리까지 받을수 있습니다. 운..

엠제이피티짐에서는 첫수업이 이루어질때 현재의 몸상태를 잘 체크해 드립니다. 좌우 불균형이 있는지, 통증부위가 있는지, 그리고 근육의 가동범위가 제대로 확인되는지 등...... 그 이유는 체형의 불균형 상태에서 근력운동에만 집중하다보면 운동시에 자극도 제대로 오지 않을뿐더러 ..

엠제이피티짐의 이덕규 코치님을 소개드려요.. 미스터울산1위 미스터코리아 70kg급 3위 트레이너 경력 또한 15년이상 이랍니다. 저와의 인연도 10여년이 넘지요..ㅎㅎㅎ 이덕규코치가 엠제이피티짐에 합류했어요.. 나즘(미 의학운동평가) 운동평가 마스터이기 때문에 제대로 된 수업을 받..

내츄럴대회에 출전한 엠제이짐 노국주,이현웅선수..ㅎㅎㅎㅎ 좋은성적으로 마무리 했습니다....당당히 2위^^ 피지크에서 1위를 한 정윤범회원과 보디빌딩2위를 한 노국주코치 ㅎㅎㅎ 그리고 ㅎㅎㅎ가운데에 관장인 저 ㅎㅎㅎㅎㅎ 뿌듯합니다. 엠제이피티짐 도완석 코치 입니다...스포츠..

허리통증으로 운동을 시작한 조**회원입니다. 초반,대퇴이두와 장요근, 중둔근의 근육을 부드럽게 하는 작업을 시행했는데요. 점차 근육의 가동범위가 좋아짐에 따라 이제 데드리프트 운동도 가능해졌습니다.ㅎㅎㅎㅎ 슬와근의 좀더 깊은 이완을 위해서 스쿼트 발판을 반대로 놓아 진행..

체력적인 부분과 다이어트 목적으로 운동하는 김민*회원님. 상하체 힘의 불균형이 많은편인데요. 전체적인 힘의 발란스를 잡기위해 전신근력 운동 위주로 수업 진행하고 있어요. 하체와 허리의 힘을 요하는 스윙 자세입니다. 앞으로도 화이팅 입니다. 산들마을사거리 우리은행3층입니다..

엠제이피티짐 오전 운동 모습입니다.^^ 다들 열심히 하시고 있네요. 가슴운동을 지도 받고 있는 모습입니다...^^ 바이퍼를 이용한 전신운동 중입니다. 허리가 안좋아 찾아오신 회원님이신데요...레슨후 허리 상태가 많이 호전 되셨어요.. 낮시간을 제외한 오전과 저녁시간엔 많은 분들이 ..