클린앤프레스 100kg 100키로 클린앤프레스 60,90에 그립력도 떨어지고, 아직까지 클린의 순발력이 좋지 못해서 더 많은 횟수를 하지를 못하고 바벨을 놓쳤다... 나의이야기,일상 2011.11.02
클린앤 프레스 90kg 가끔씩 시행하는 클린앤프레스, 그립력 강화에도 도움이 되고 고중량을 머리위로 올리는 동작 때문인지, 발란스 유지에도 도움이 된다. 개인적으로는 벤치프레스 중량이, 이운동 하면서 많이 늘어난 듯한 느낌이 든다. 수업 때문에 운동할 시간이 없을때, 20여분 정도, 60키로 부터 시작해.. 나의이야기,일상 2011.11.02
