MJ P.T GYM

머슬챔프 부부가 운영하는 정직한 피티짐 엠제이피티짐 입니다. 현재 5명의 코치진이 피티수업을 진행하고 있습니다. 제대로 운동을 배울수 있는곳 중산동 산들마을 사거리 우리은행 2층3층 입니다. 방문상담은 미리 예약이 필요하니 먼저 연락주시기 바랍니다. 031-976-979 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 저녁수업 모습입니다. 초등생부터 수술후 재활을 하고 있는 회원분들까지 많은 분들이 찾아 주십니다. 항상 최선을 다해서 수업을 하고 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락 주세요. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

설날연휴가 끝났습니다. 운동 계획을 갖고 계신분들이 이 시기에 가장 많이 찾아주십니다 아무래도 명절 보내야지 운동에 대한 마음가짐이 생기는것 같습니다. 근력 운동이 필요한 이유는 다들 잘 아시죠? 근육은 어찌됐든 꼭 발달시키려고 노력을 해야합니다. 제대로 피티 수업을 받을수 있는곳 중산 산들마을사거리 우리은행 2층3층 엠제이피티짐 입니다. 꼭 예약 연락을 먼저 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 오전 수업 모습이네요...^^ 음악을 하는 최**회원 입니다. 처음 수업 할때는 60분 수업을 진행하다 체지방 10kg 감량후에는 현재 30분 수업으로 바꿔서 진행을 합니다. 초보자 일땐 60분 수업을 추천드리고요,. 운동 습득이 되고 체력도 올라온 상태에선 40분 또는 30분 수업을 추천 드립니다. 혼자서도 어느정도 운동이 가능할 경우는 수업이 없는날, 또는 수업후 작은 근육들은 어느정도 혼자서도 가능하거든요... 제대로 피티 수업을 받을수 있는곳 산들마을 사거리 우리은행 2층3층 입니다. 엠제이 피티짐 방문 상담이 필요하실땐 꼭 연락후 예약 바라겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

일요일 시간을 내어 창에 크리스마스 장식을 좀 해봤습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁시간 점등을 하니 보기 좋네요...^^ 가람쌤과 아미쌤이 수업 중이네요... 퇴사한 코치님이 있어 현재 엠제이피티짐에선 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 완전한 운동 초보자 부터 시합을 준비하는 선수 지망생 그리고 코치 지망생 수술후 재활을 하고 있는 디스크 환자분들 까지... 많은 분들이 찾아 주십니다. 누구나 일대일 기구필라테스와 웨이트 운동을 체계적으로 배울수 있습니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

다양한 연령층 , 다양한 이유로 피티수업을 받고 있는 엠제이피티짐 회원님들... 엠제이피티짐에는 초등생부터 70대 회원분들까지 다양한 분들이 운동을 다니십니다. 재활을 위한 분도 계시고, 성장기 몸의 체형을 위해 운동을 하는 학생들, 다시 출산전의 몸을 만들고픈 주부들까지 많은 분들이 찾아 주시는 데요... 여러 목적이 있지만 운동을 진행하다보면 끝끝내 귀결되는건 내 체력에 맞는 적정수준의 근력운동, 그리고 유산소운동, 깨끗하고 균형잡힌 식단이 되겠죠... 다만 웨이트 운동에 필요한 근육의 범위가 잘 나오지 않는경우 유연성과 코어운동 중심으로 필라테스 수업을 일대일로 진행하고 있습니다. 몸의 발란스와 유연성, 그리고 단단한 근육발달을 위한 체계적인 수업을 받을수가 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다..

중학생시절부터 엠제이피티짐에서 레슨을 받아온 송동주 선수입니다. 국가대표가 되고서 마지막 전국대학부 시합에서 다시 우승을 했습니다^^ 스쿼시 훈련뿐 아니라 기초적인 체력훈련이 웨이트 운동도 열심히 한 결과 그동안 큰 부상없이 좋은 결과를 만들어 오고 있네요.... 전국우승 뿐만 아니라 얼마후 있을 아시아선수권 대회에서도 좋은 결과 기원합니다. 엠제피티짐엔 축구 청소년 국가대표, 골프 아시안게임 금메달리스트, 해외축구리그 선수, 중고등 엘리트 축구선수등 다수의 선수들이 재활과 기초적인 체력운동,발란스를 위한 훈련을 받고 있습니다. 전문 체육인부터 다이어트를 원하는 일반 직장인,주부,학생들,,,체력향상을 요하는 운동 초심자들까지 제대로 된 피티수업을 받을수 있습니다. 031-976-9679 010-7549-..

오랜기간 필라테스로만 운동을 하셨던 회원님 인데요. 몸의 유연성은 좋아졌지만 근력 자체는 개선이 안되셔서 웨이트 운동에 집중하시게 됐습니다. 나이가 들어가면서는 근육과 뼈가 약해질수밖에 없죠 호르몬분비가 떨어지면서 근육손실이 많이 생기게 되는데요. 근육과 뼈를 어떻게든 괴롭혀주는것이 강하게 만드는 비결입니다. 아직까지는 근육이 필요하다는 신호를 보내주는 것이죠. 제대로 운동 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

저의 요새 건강 다이어트 식단입니다. 제가 먹는 식단 사진들은 수업 받고 계시는 회원분들하고 항상 식사때마다 서로 공유하면서 식단을 지켜 나갑니다. 회원에게만 식단을 강요하고 정작 트레이너 본인은 바른 식단과 동떨어지게 생활하는 트레이너도 많?죠....^^ 트레이너가 함께 식단을 잘 지켜 나간다면 관리받는 회원님도 지켜나가는 의지력이 더 강해 진답니다. 요거는 퇴근후 집에서 가족들과 새우와 연어, 과일들 준비해서 식사 사진이네요.... 보통은 이렇게 , 닭가슴살,고구마, 적당량의 계란찜.. 채소와 약간의 과일. 그리고 두유한잔.... 단백질과 탄수화물은 골고루 .... 양조절이 중요하겠죠... 또한 섭취시 자연그대로의 식사를 추구 합니다. 엠제이피티짐에선 현재 8명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 유..

이번 다이어트 완성한 곽진*회원입니다. 처음 방문시 비만상태로 왔었는데요....어느새 멋진몸이 만들어 졌습니다. 이제는 자유운동도 빠지지 않고 나오는걸 보면 앞으로 건강한몸, 멋진몸을 스스로 관리할수 있지 않을까싶습니다. 피티를 받는 목적은 다양하겠지만 결국엔 스스로 내몸을 관리할수 있는 능력 그 능력만 키워낼때 까지만 피티수업을 추천드립니다. 그 이후로는 스스로 ,,,하지 마라고 해도 좋은음식 챙겨먹고 규칙적인 생활과 규칙적인 운동으로 건강한 삶을 살게 될겁니다. 운동, 제대로 배울수 있는곳 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157