엠제이피티짐 전아미 실장의 스쿼트 모습이네요..
스쿼트는 하체운동 뿐만 아니라
전신의 근육들을 운동시키는 전신운동 이라 봐도 무방합니다.
초보자 경우
좋은 운동효과를 보기 위해선
전신의 근육들을 동시에 사용하는 있는 운동 위주로 진행하는게 맞습니다.
아픈 부위가 있던지, 재활이 필요한때만 제외 하고요.
아무튼 남녀노소 하체운동은 다이어트에도 그리고 건강을 위해서라도
꼭 빼놓지 말고 해야겠죠...
제대로 된 운동을 지도하는곳, 중산동 산들마을 사거리
엠제이피티짐 입니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
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