MJ P.T GYM

레슨중인 백**회원님 약한 체력으로 운동과 다이어트에 어려움을 많이 겪었는데 수업 27회차 체중은 7.5kg감량 그리고 체력은 처음과 비교가 안될 정도로...... 회원 스스로도 운동의 재미를 많이 느끼고 계시네요. 몸의 발전을 제대로 느끼지 못한다면 레슨을 계속 받을 이유가 없겠죠.. 일산에서 가장 많은 피티 회원수를 유지하는 이유가 있을겁니다. 운동 ,제대로 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

집에 키우는 고양이가 새끼 세마리를 낳았습니다. 그리고 이제 태어난지 40여일 된듯,,,,, 얼마후에 떠나보내야 하는데...코치들과 미팅 ㅎㅎㅎ 한마리는 우리 코치쌤이 키우기로 하고, 또 하나는 처가집에...그리고 한마리는 제가 책임지기로....... 아기들은 다 귀엽네요.....

3월16일 오늘오전 수업 모습입니다. 코로나 때문에 운동을 몇주 쉬셨던 회원분들이 다시 나오셔서 수업진행을 하고 있습니다. 코라나가 지금 안심할 단계는 아니지만 일반회원을 받고 있지 않고, 본인 스스로 집과 체육관의 단순한 동선만 갖고 계시는분들만 오시게 했어요. 운동 기구 이..

9월6일 오전 9시 조금 넘은 시간... 2층과 3층에서 일찍부터 모든 코치님들이 수업을 진행하고 있는 모습입니다.ㅎㅎ 3층에선 필라테스와 프리웨이트를 지도 받을수 있고요...^^ 일산 최고 시설과 최선을 다하는 코치진들이 제대로, 그리고 성심성의껏 잘 지도 하고 있으니 언제든 운동 결심..

낮시간 수업진행후 막간을 이용해서 힙업 집중훈련을 했습니다. 요새 많아진 수업으로 운동할 시간이 많지가 않아요..ㅜㅜ 얼른 40분 빠르게 운동하고 다시 수업에 집중~!!!ㅎㅎㅎ 힙 운동은 여러가지가 있지만 엉덩이에 강한 자극을 느끼게 해주는 운동은 사실 기본적인 근력과, 가동범..

이번 상반기 카프대회에 출전해서 입상한 엠제이피티짐 도완석팀장입니다.ㅎㅎㅎ 수업 하면서 시합준비 하느라 고생했네요..ㅎㅎㅎ 남자 피지크, 스포츠모델, 보디빌딩 시합준비를 할때 찾아봐주세요..ㅎㅎ 비키니,피규어,모델레슨도 진행합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 전아미코치의 프런트스쿼트 모습입니다. 빽스쾃 보다는 대퇴사두근의 자극이 큰 자세이지요... 안전하게 프런트 스쿼트를 할수있는 하네스를 착용하고 운동합니다... 제대로 된 피티수업을 원하신다면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

바이퍼 기구로 전신운동을 하는 모습입니다. 보디빌딩이란 운동은 고립운동을 통한 근육의 비대와 발달을 위함인데요. 몇가지 보완할 점은 , 운동이 전후 운동이 주를 이룬다는 겁니다. 하지만 우리의 생활은 전후의 움직임으로 나타나질 않죠.. 횡적인 움직임이 있을수 있고 상하체를 ..

엠제이피티짐 수업 모습이네요... 저는 수업후 잠시 휴식모드~~~~ 성심성의껏 잘 지도하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

2019년 2월의 아침시간... 가장 수업이 많은 시간대는 오전 9시부터~~낮12시까지 그리고 저녁 7시부터~~9시30까지 같아요. 6분의 코치님이 수업하기 때문에 수업은 원활하게 진행이 됩니다. 피티수업을 원하셨던 분들은 수업일정이 모두 다 차기전에 오셔요~~^^ 방문상담은 예약으로 이루어지..