타이탄 파워리프팅 벨트 도착~~ 그동안 가죽벨트보다는 찍찍이 벨트를 이용했었는데, 두툼하면서 질긴 가죽에 버클이 더해져 무게 또한 육중한 느낌이 들었다. 내 허리에 맞게 미리 조절을 해둘수 있어서 , 벨트를 차고 벗고 하기가 훨씬 수월할듯.. 벨트는 파키스탄이 잘 만든다고 했는데...역시나,,,메이드 인 .. 파워리프팅 2011.11.18
10주 데드리프트 중량늘리기 프로그램이랍니다. http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/ 보이는 위에 빈칸에는 현재 맥시멈 데드 중량을. 아래칸에는 목표 중량을 써놓으면 프로그램이 나온다네요. 한번 따라해봐야 겠어요.... 파워리프팅 2011.11.05
