다이어트와 근력발달을 목표로 수업을 받은 김**회원 입니다. 퇴근후 잦은 식사자리와 음주가 큰 원인 이었는데요.. 건강한 생활습관을 만들어 주는게 목표였습니다. 운동을 통한 체력발달은 꾸준히만 지속된다면 그리 어렵지 않은 문제였거든요. 운동 시작후 , 초반엔 적응이 힘들었지만 본인의 체력이 좋아짐을 느끼고선, 주말엔 산행도 시작하게 되고 수업 이외에 개인운동 또한 열심히 하게 되었죠... 운동에 있어서 제일 중요한건 꾸준함 입니다. 목표했던 체중감량을 하고 나서 예전 생활습관 대로 다시 되돌아 간다면 ㅇ아무런 의미가 없겠죠... 체력발달을 기초로 해서 건강한 운동습관을 들여 놓는다면 아마 , 평생동안 체력걱정,다이어트 걱정없이 지낼수 있을 겁니다. 피티수업 역시 그런 방향으로 진행하는게 옳습니다. 제대로..
