MJ P.T GYM

엠제이피티짐 류아현 코치의 수업모습입니다. 발란스 유지 운동과 데드리프트 자세를 배우고 있습니다. 피티 수업은 좋은 코치를 만나는게 가장 중요합니다. 선택의 절대적인 기준이 되는 점이라 할수 있습니다. 제대로 된 자세와 추후 혼자서 운동할수 있는 방법을 얼른 터득하는 시간이라 보시면 됩니다. 내몸에 맞는 내 체력에 맞는 강도의 운동으로 근육발달과 체지방감량을 꼭 이루시길 바랍니다.^^ 제대로 된 피티수업 중산동 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

은퇴후 운동을 시작하신 신** 회원님 체력향상을 위해서 운동을 시작하셨습니다. 수십년간 사무실에서 일을 하다보면 체력도, 체형도 안좋아지는 경우가 많죠. 어깨의 약한 통증 빼고는 다 좋은 상태로 피티수업을 시작하셨는데 현재는 젊은 회원님들 못지않게 힘도 많이 올라오고 몸이 많이 단단해짐을 느끼신다고 합니다.^^ 운동은 꾸준함이 정답입니다. 제대로 된 피티수업을 통해서 정확한 자세와 본인에게 맞는 강도의 운동을 안 후에는 꾸준히만 운동을 한다면 누구나 좋은몸, 좋은체력을 유지하면서 지낼수가 있죠... 운동의 강도만 잘 맞춘다면 근력 운동은 일주일에 두번만 해도 충분합니다. 제대로 된 피티 수업을 경험하시려면 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 문코치 입니다. 가람코치의 수업 모습입니다. 회원님들과 소통이 가장 잘 되는 코치님이 아닐까 싶습니다.ㅎ 다이어트로 힘들어하는 담당 회원님들 잘 관리해 드리는 .........ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에선 차원이 다른 코치님 5명이 현재 진행하고 있습니다. 제대로 된 피티 수업을 원하신다면.... 엠제이피티짐 입니다...^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

다이어트와 근력발달을 목표로 수업을 받은 김**회원 입니다. 퇴근후 잦은 식사자리와 음주가 큰 원인 이었는데요.. 건강한 생활습관을 만들어 주는게 목표였습니다. 운동을 통한 체력발달은 꾸준히만 지속된다면 그리 어렵지 않은 문제였거든요. 운동 시작후 , 초반엔 적응이 힘들었지만 본인의 체력이 좋아짐을 느끼고선, 주말엔 산행도 시작하게 되고 수업 이외에 개인운동 또한 열심히 하게 되었죠... 운동에 있어서 제일 중요한건 꾸준함 입니다. 목표했던 체중감량을 하고 나서 예전 생활습관 대로 다시 되돌아 간다면 ㅇ아무런 의미가 없겠죠... 체력발달을 기초로 해서 건강한 운동습관을 들여 놓는다면 아마 , 평생동안 체력걱정,다이어트 걱정없이 지낼수 있을 겁니다. 피티수업 역시 그런 방향으로 진행하는게 옳습니다. 제대로..

엠제이피티짐 저녁 수업 모습입니다. 다섯명의 코치가 수업을 진행을 하고 있고요... 회원 개개인의 체력과 몸상태에 따라서 본인에게 맞는 강도로 피티 수업을 진행합니다. 쌀쌀한 날씨가 시작됐습니다. 면역력을 높이기 위해선 운동을 통한 몸이 강해져야 하겠지요.. 바깥활동으로 운동하기 어려울시엔 실내에서 충분한 강도의 운동이 필요합니다. 제대로 된 피티수업을 찾으신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

류아현코치 수업 모습입니다. 운동전후에 폼롤러로 몸을 풀고,,피티수업 진행을 하는 모습입니다. 엠제이피티짐엔 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 제대로 된 수업을 원하신다면 미리 상담후 결정해 보시기 바랍니다. 상담예약은 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

철인3종선수 정**회원님 운동모습 입니다 어깨 후면 운동중이네요... 모든 스포츠활동의 기본 베이스는 웨이트 운동입니다. 좌우 근육의 발란스, 그리고 전체적인 근육발달이 몸의 균형을 잡아주거든요. 어깨운동후 푸쉬업으로 마무리.... 푸쉬업때도 어깨와 삼두 그리고 코어의 힘도 많이 들어갑니다. 상체 맨몸 운동을 꼽자면 등운동의 턱걸이와 가슴운동의 푸쉬업 이겠죠... 집에서 운동을 해야한다면 간단하고 단순하게 푸쉬업과 턱걸이만 해도 충분한 상체 근육 발달이 됩니다.ㅎㅎ 제대로 된 피티수업을 원하신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

9월22일 저녁 수업 모습입니다. 류아현코치 노국주코치가 2층에서 수업중입니다. 엠제이피티짐은 2층3층으로 나뉘어져 3층엔 기구필라테스와 프리웨이트존이 있습니다. 스쿼트 자세를 배우고 오늘 어깨에 중량을 걸고 운동중이네요. 운동은 열심히 한대로 그대로 내몸에 새겨져요 네. 새겨진다고 생각하심 됩니다. 노력없이 건강하고 탄력있는 몸을 얻을순 없습니다. 피티 등록하면 해결되겠지..라고 생각지 마시고 열심히 하려는 의지력을 갖고 오시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에선 웨이트운동과 함께 일대일 필라테스를 지도받게 되는데요. 정확히 말한다면 웨이트운동에 도움이 되고자 필라테스는 보조적인 운동수단으로 활용합니다. 기본적인 가동범위를 위해서 코어운동과 유연성 운동을 이곳에서 많이 진행하게 됩니다. 100% 필라테스 수업은 현재 진행하지 않아요 운동은 편향되게 하는것 보다 여러가지 근육자극을 수시로 바꿔주는게 좋습니다. 수업이 없는날 개인운동을 온 회원들을 불러서 오늘은 저와 함께 합동훈련을...ㅎㅎㅎㅎ 저와 함께 할때는 저도 더 열심히 하게 됩니다....ㅎㅎㅎ 저도 좋고 회원들도 좋고.... 엠제이피티짐에선 회원님 한사람 한사람 성심성의껏 지도 하고 있습니다. 운동, 제대로 배우고 싶으신분.......연락주셔요...^^ 031-976-9679 010-7549..

추석연휴 다들, 잘보내셨지요...? 네 연휴가 끝나고 첫날 아침7시부터 수업 오시는 분들이 .... 다들 연휴때 너무 먹었다...살이 더 쪘다....이런 말씀들을... 먹을땐 먹긴 먹어야죠. 먹을땐 맛있게 먹고 운동할땐 또 열심히..ㅎㅎ 위 운동하시는 회원님은 골반도 많이 틀어져있었고 체력 상태도 좋지 않았었는데요. 꾸준히 운동 다니신결과 스쿼트 동작이나, 데드리프트 동작시 허리와 골반의 틀어짐이 거의 교정이 되었습니다.\ 대부분 교정을 바라시는 분들은 어떤 시술을 통해서 교정이 이뤄진다고 생각하시는데요.. 사실은 시술과 스트레칭 정도로 교정이 이뤄진다면 아픈 사람이 없겠죠.... 신체의 불균형과 재활은 근육이 해주는 겁니다. 어떤 시술을 통해서 신체의 균형이 잡히고 교정이 이뤄졌다는 얘기는 사실 거짓말..