MJ P.T GYM

엠제이피티짐 여성코치 3명 모습이네요..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐 에는 총6명의 코치진이 수업을 진행합니다. 150여명의 피티회원이 이용중이라 수업이 많이 차 있는 상태죠 코치진을 더 충원하면 좋겠지만 개인운동시 넉넉한 자리확보와 결정적으로 좋은 코치를 찾기가 어려워요...ㅠㅠ 본인의 운동만을 잘하는 코치를 원하지 않습니다. 낯설고 힘들것같은 운동을 쉽게 설명하고 성심성의껏 , 서비스 정신을 갖춘 코치를 원하죠 피티수업의 목적은 소비자의 입장에서는 혼자서 운동을 해나갈수 있게 , 속성으로 배우는 과외라고 생각합니다. 운동자세와 방법,건강한 생활습관을 터득한후엔 본인 스스로 운동하길 권합니다. 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

아침일찍 수업 받고 있는 최**회원님 엠제이피티짐은 아침 7시부터 수업이 가능합니다. 일찍 운동후 출근 하시는 분들이 꽤 계십니다. 처음 운동시엔 출근전 운동을 힘들어 했지만, 어차피 운동도 적응이 되면 그리고 체력이 좋아지면 좋은 컨디션으로 운동후 출근을 할수 있겠죠.. 의외로 운동 오시는 분들중 대다수는 바쁜 일상을 보내시는 분들이 많습니다. 바쁜 일상에서 시간을 쪼개고 쪼개서 운동 오시는 분들이죠. 생각해보면 바쁜 일상을 보내시는 분들이 누구보다 체력이 필요하기 때문에 운동에 더욱 집중을 잘하시는것 같습니다. 운동 제대로 배울수 있는곳 일산 중산동 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

저녁시간 이가람코치 수업모습 이네요.. 여성회원분들과 호흡이 너무 잘맞는 코치님 입니다. 힘든 운동이지만 재밌고 유쾌하게 잘 지도하고 있죠. 수업 받고 있는 회원분돈 수업 4개월째...17kg가량 감량중에 있습니다.ㅎㅎㅎ 앞으로도 많은 변화가 있을겁니다. 회원 한분한분 성심성의껏 지도하는 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157 방문계획이 잡히면 꼭 상담예약을 먼저 부탁드립니다. 수업중엔 상담이 어렵습니다.

5회차 수업 진행중이신 이**회원님 첫 방문상담시 자세한 대화를 나누고 회원님께 맞는 운동을 조언해 드렸는데요. 운동 결심이 선후 운동시작 5회차 때 부터 힘이 늘어나는걸 경험 하셨네요.... 개개인마다 타고난 힘이 달라서 차이야 있겠지만 근육과 체력은 쓰는만큼 초반에 많이 생겨 납니다. 식단에 관심이 없었다가도 내몸이 좋아지는걸 느끼기 시작하면 건강한 습관을 갖고 싶어해지죠. 그래서 운동이 없는 식단만으로의 다이어트는 오래가지도 그리고 다이어트의 정석이 아닙니다. 지방이 잘 끼지 않는 체질로 만드는게 중요합니다. 따라서 운동은 꼭 필수예요 엠제이피티짐에서 5명의 코치가 성심성의껏 제대로 피티수업을 진행하고 있습니다. 건강한 운동법과 건강한 다이어트를 원하신다면 도전해 보세요 031-976-9679 01..

오늘도 식단 사진 하나 올려봅니다. 어제는 늦게까지 수업하느라 저녁식사를 못하고 퇴근후 식사를 했습니다. 오늘은 닭가슴살이 아닌 소고기와 연어구이로 준비를 했어요. 닭가슴살을 다이어트때 많이들 선택하는 이유는 사실, 가성비 때문이라 봅니다. 가격대비 효율성이 좋기 때문이죠 아무튼 간만에 먹는 연어구이가 맛있었습니다. 저녁식사라 오트밀도 30그램 고구마2조각으로 섭취, 이렇게만 먹어도 포만감이 많이 드는 식사라 배부르게 먹을수가 있어요. 현재, 다이어트를 일부러 하는건 아닌데 식단 지키기를 어려워하시는 회원분들에게 도움이 되고자 외식을 줄이고 건강한 식단 위주로만 지키고 있답니다. 잘 챙겨먹으면서 하는 다이어트! 잘 챙겨 먹는다는건 많이 먹으라는 뜻이 아닙니다. 좋은 음식을 내몸에 맞는 정도의 양 만큼만 ..

쌀쌀한 날씨에 열심히 운동 중인 모습입니다...^^ 엠제이피티짐엔 현재는 5명의 코치가 수업을 진행합니다. 현재 150여명의 피티 회원을 수업을 받고 계시죠.... 주2회 수업이 기본이며 숙련자일 경우 주1회를 받고 나머지 요일엔 계획된 자유운동을 하고 계십니다. 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 오전 수업 모습이네요...^^ 음악을 하는 최**회원 입니다. 처음 수업 할때는 60분 수업을 진행하다 체지방 10kg 감량후에는 현재 30분 수업으로 바꿔서 진행을 합니다. 초보자 일땐 60분 수업을 추천드리고요,. 운동 습득이 되고 체력도 올라온 상태에선 40분 또는 30분 수업을 추천 드립니다. 혼자서도 어느정도 운동이 가능할 경우는 수업이 없는날, 또는 수업후 작은 근육들은 어느정도 혼자서도 가능하거든요... 제대로 피티 수업을 받을수 있는곳 산들마을 사거리 우리은행 2층3층 입니다. 엠제이 피티짐 방문 상담이 필요하실땐 꼭 연락후 예약 바라겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

평일아침 가장 먼저 수업을 받는 백**회원님 체력향상과 다이어트를 목적으로 진행중입니다. 전에 수업을 받은 경험이 있는데 운동을 쉬는 동안,,,,,,,,,, 운동과 다시 담을 쌓고 지냈더니 보여지는 몸도, 체력도 안좋아졌죠... 다시 운동 시작한지 한달반 만에 많은 체지방감량으로 예전의 몸매로 돌아왔답니다. 제대로 된 운동으로 올라간 체력은 한동안 운동을 쉰다고 해도 쉽게 없어지지는 않습니다. 그리고 한동안 쉰다고해도 운동을 시작하면 금방 좋아지곤 하죠.. 근육은 기억을 잘 합니다. 한번 발달했었고 커졌던 근육은 그 좋은 기억력으로 .. 다시 좋은 몸상태를 만들어 준답니다. 운동하시는 백** 회원님은 이제 목표가 바디프로필 촬영이 되었습니다. 일반 운동인이 가질수 있는 거의 최대 목표가 된듯 합니 성심성..

아침일찍 수업 받으시는 이**회원님 피티짐이라 하면 대부분 몇가지의 기구와 소도구를 이용해서 수업하는 곳이 대부분인데요.. 좁은 공간탓에 어쩔수없는 선택이기도 하지요 다만 아쉬운점은 피티수업 외에 개인운동을 하기가 어렵다는게 문제이지요 엠제이피티짐은 일반회원은 받고 있질 않습니다. 200여명의 피티회원은 수업받는날은 받고 시간이 날때는 언제든 개인운동 편하게 할수 있습니다. 2층,3층에 좋은 운동기구들이 설치되어 있으니 개인운동도 열심히 나오시길 바랍니다. 운동, 제대로 배우실분 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

약한 체력과 몸의 불균형으로 운동을 시작한 중학생 회원입니다. 허리와 등근육이 약하기도, 그리고 안좋은 자세탓에 등이 많이 굽어 있었는데요.... 10회차까지 기구필라테스와 발란스운동으로 몸의 유연성과 코어운동에 집중을 했습니다. 그후 부드러워진 근육과 유연성덕에 웨이트 운동도 잘 하게 되었네요.... 의자에 오래 앉아있는 학생들은 장요근과 이상근이 짧아지게 되고 허리통증을 유발하게 되지요... 충분한 스트레칭은 필수고요 웨이트운동을 이용한 근육발달 운동은 꼭 필요합니다. 앞으로도 좋은 변화가 기대됩니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157 운동, 제대로 배울수 있는곳 근육발달 다이어트는 물론 체형교정까지도~~~^^ 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다.