김민아님 (엠제이홈짐)

 

 

바쁜시기를 보내시고 다시 합류하신 김민아님.

운동후에 간단한 스트레칭과 코어운동으로 마무리 하셨습니다.

운동은 절대 오래 한다고 좋은건 아닙니다.

짧은 시간이라도 진지하고 집중해서 시행한다면 단 몇분의 시간으로도 좋은 효과를 발휘하죠. 바쁘시더라도 잠깐 짬을 내서라도 운동은 하셔야 합니다.