앞으로의 변화가 상당히?ㅎㅎ 기대되는 박찬* 회원님..
상하체의 근력상태는 많이 떨어져 있는 상태이나
발란스 자체는 상당히 좋습니다.
자극점만 제대로 자극을 해준다면 빠른 발전이 기대됩니다....
근력운동후 유산소 운동중...
하체운동을 열심히 한후.....
팔벌려 높이뛰기 , 버핏 ,사이드킥,...
수고하셨습니다..
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