최연소 회원인 이동섭회원..ㅎㅎ
웨이트트레이닝에서 남녀노소 운동이 틀린건 없습니다.
다만 어린이와 노인, 관절쪽에 문제가 있는 분들은 적당한 강도조절이 중요한것이죠.
성장기 학생들에겐 적당한 강도의 운동의
성장판의 자극을 주어 키성장에도 도움을 주기도 한답니다.
또한 좋은 에너지 발산으로 항상 밝은 생각을 갖게 해준다는게 가장 큰 장점이 아닐까 싶습니다.
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