아침 일찍부터 수업하다가,,,,식사를 놓쳤어요...ㅎㅎ
저녁까지 단백질쉐이크 한잔으로 버티다가 간단히 운동후에
얼른 뜨끈한 국밥 한그릇이 생각나서 나왔다가 국밥집 옆에 있는 초밥집에 그만 ...ㅎㅎㅎ
역시 선택이라는건 순간이예요..
결정적인 선택의 순간에서 그때의 감정으로 선택할때가 있잖아요...그렇지 않나?ㅎㅎ
아무튼 들어간 초밥집에서 기본메뉴 시켰는데....생각외로 괜찮네요..ㅎㅎ
운동후에 영양은 무엇보다 중요합니다.
탄수화물 단백질 지방이 골고루 들어와야 한답니다.
근육발달을 위해서 양질의 음식들을 챙겨 먹도록 하세요^^
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엠제이피티짐
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