무릎재활로 찾아주신 회원님
수업이 꽤 진행되고는
무릎통증이 사라지셨다는....ㅎㅎㅎ 너무 흐뭇합니다.
다이어트와
근육늘리는 목표달성보다는
재활에 성공할때 트레이너 입장에선 가장 흐뭇하고 뿌듯한 마음이 듭니다.
보행시에도 통증으로 어려움을 겪으셨는데
지금은 정상적인 운동뿐만 아니라
중량운동도 이제는 가능했졌으니 말입니다.
사람의 근육은 모두 연결되어 있다고 봐야합니다.
어디 한군데가 안좋다해서
그부위의 통증완화를 위해서 마사지나 부분적인 운동만을 지향한다면
궁극적인 재활성공이 어렵습니다.
다친부위와 그 반대부위, 그리고 주변근육들
그리고 정상적인 근육과 인대,건의 가동범위들....
모두다 부드럽고 강해져야지만
해결을 할수가 있겠죠...
걸음걸이를 생각해보시면 됩니다.
단순히 다리의 근육과 관절로만 걷는게 아니거든요...
척추도 잘 서있어야 하고
상체의 어깨 가동범위도 일정해야, 정상적인 걸음걸이가 나오게 되거든요...
재활은 내몸의 모든 근육군과 뼈와 관절들이 정상적으로 움직여질때 비로소 해결이 된다는점 잊지 마세요...
어느것하나 중요하지 않은 근육이 없습니다.
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