몇년전 전아미코치의 수업을 받았던 백**회원님
육아와 바쁜일정으로 운동을 못하다가
다시금 체력저하와 체중증가로 찾아주셨습니다.
이번 수업엔 제가 수업을 진행하고 있는데요.
수업 15회차정도 진행된 상황이고 체지방만 4kg이상 감량이 되었습니다.
근육의 탄력과 증가를 생각한다면
보여지는 이미지는 체지방 4키로 감량이 아니라 훨씬 더 몸이 가볍게 보이게 되었어요.
전에 모습은 올리지 않는걸로 ㅎㅎㅎ 아무튼 열심히 수업 받고, 개인운동 또한 열심히 나온결과,
운동하는 습관도 길러지고
체력이 좋아짐으로 인해
일상생활에서의 활력 또한 높아지게 됐습니다.
되지 않았던 푸쉬업도 가능해져서
회원님 스스로도 하면서도 신기해하는.......^^
무엇보다 런닝할때의 뒷모습이 다른사람이 된거 같아요....ㅎㅎ
근력운동 뿐만 아니라, 골반의 틀어짐을 잡아줄수 있는 필라테스 수업과, 발란스 운동을 병행하고 있습니다.
이번에 깊은 가동범위로 엉덩이와 허벅지를 공략하는........
앞으로도 건강한 운동습관, 지켜 나가실거 같아요....
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