MJ P.T GYM

엠제이피티짐 문관장입니다. 낼모레부터 추석연휴 입니다. 보통 설날이후 추석이후에 가장 많은 회원이 늘었었는데 이번엔 어떨지 모르겠네요. 명절 지나고 운동하지뭐...이런 마음이 다들 있으신가봅니다.ㅎ 엠제이피티짐 에서는 웨이트 운동뿐 아니라 교정과 재활에 도움이 되는 필라테스를 지도 받을수 있습니다. 방문상담은 미리 예약을 꼭 해주시기 바랍니다. 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

수업 12회차 김**회원님 출산후 떨어진 체력과 다이어트를 위해서 피티수업을 받고 있습니다. 현재 지방으로만 4kg감량이 되었고 체력또한 처음보다 많이 좋아지셨네요. 체력이 좋아지면 개인운동도 자주 나오게 된답니다. 그만큼 근육과 체력 회복속도가 전보다 빨라지게 되었단 뜻이죠... 위사진은 프런트스쿼트와 저쳐스쿼트라는 동작인데요. 자세를 도와주는 하네스 장비를 착용하고 운동중인 모습입니다. 무게 중량이 뒤에 있다면 허리의 힘을 많이 보태서 수행하게 되지만 앞쪽에 있다면 상체의 긴장도가 놓아져서 좀더 강한 코어운동이 가능하게 됩니다. 개개인의 몸상태와 목적에 따라 체계적으로 관리하는 엠제이피티짐 입니다. 방문 예약시 꼭 미리 연락 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

수업진행한지 3개월이 조금 넘는거 같습니다. 주변에서 근육이 단단해 보인다는 말씀을 듣고 요새 기분이 좋으셨다고 하네요..ㅎㅎㅎ 하체와 엉덩이 운동을 열심히 한 결과 인거 같아요. 이제 조금씩 작은 근육들도 신경쓰고 있는데요. 어깨와 팔 그리고 종아리 까지... 만족스런 몸과, 건강을 위해서 지도를 받고 계십니다. 중산동 엠제이피티짐에선 전문화된 코치 8명이 수업을 진행합니다. 피티 수업내에 기구필라 수업까지 진행하다보니 회원분들 만족도가 높은편 입니다. 현재 유효회원이 170명 가량 되다보니 상담은 예약없이는 불가능하고요.... 수업이 많은 시간대에는 한달정도 대기 회원분들이 계시니 일정 살펴보시고 운동날짜와 운동 가능시간을 미리 문의 주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 ..

일산 백석역부근에 위치한 기특한 한의원입니다. 원장님이 저희 엠제이피티짐에서 운동도 하고 있고요.. 제가 오랫동안 운동하면서 입었던 부상이었나 싶습니다. 목과 허리쪽 통증이 생겨서 침치료도 받고, 일산엔 유일하게 설치되어 있는 무중력 감압 기구인 스파인엠티로 치료를 받고 왔습니다.ㅎㅎ 허리와 목이 주~욱 펴지는 느낌이었습니다.ㅎㅎ 보통10여회의 시술로도 충분한 효과가 있다고 하네요....^^ 저는 장시간 서서 수업을 하다보니 그동안 제몸을 돌보지 않았단 생각이....ㅜㅜ 주말마다 찾아서 완벽히 치료 받아봐야 겠습니다... 디스크 환자분들은 너무 좋을거 같습니다... 스포츠 선수들을 많이 진료를 하다보니 운동하다 다치신 분들이 소개소개 많이 찾아주시는거 같아요... 일산 한의원은 백석역 기특한한의원 강추합..

등운동 중인 나** 회원님.... 레슨2개월차 체중은 7kg 감량이 되었고 운동습관이 제대로 들어서인지, 개인운동도 잘 오고 있네요.ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 담당코치님의 숙제로 등운동을 하는 모습입니다. 이번엔 티바로우... 운동은 습관이고 꾸준함 입니다. 어떤운동이던지 꾸준히 살아가는 동안..

일산 피티샵, 엠제이피티짐에서는 레슨후, 트리거 포인트(통증유발점)를 자극, 운동전후에 나타나는 통증을 완화시켜 운동에 더욱 집중할수도, 그리고 전체적인 컨디션을 좋게 해줍니다. 오전 회원분,레슨후 허리부위 통증을 느끼셔서 장요근과 요방형근, 그리고 중둔근 자극을 통하여 ..