풀업8셋- 바벨로우6셋-원암케이블로우4셋-데드리프트3셋
한팔씩 로우를 하게 되면 가동범위가 더 길어져 깊은 자극을 유도할수 있겠죠.
팔꿈치의 도착지점에 따라 후면어깨와 광배근의 중앙부위 그리고 허리까지의 집중도를
조절할수가 있습니다.
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