금일훈련,
등과 팔의 약점 운동.
풀업-10여회 6셋
바벨로우- 5셋
이두-바벨컬,햄머컬,이지바컬 각 4셋
복근-레이레이즈,케이블크런치.
시간이 부족해 삼두훈련을 하지 못했네요...ㅠㅠ
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