등과 어깨운동을 하셨습니다.
힘도 많이 좋아지셔서, 현재는 60키로 데드리프트가 가능해지셨네요.
하체와 허리의 근력이 무엇보다 중요합니다.
가동범위를 늘리고자 발판을 대고 ......
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