1월2일 새해첫운동...스쿼트 100kg 100개하기.

 

센타에서 운동하려다 파트너들의 불참,,,그리고 수업취소 연락...

음~~~ 배도 고프고해서 집으로~~

 

점심먹고 오후 2시쯤 수업이 잡혀있어서 고구마에 우유한잔 먹고 잠시

아가랑 놀아주다가 운동시작....

 

처음해보는 운동인데....근지구력 테스트도 해볼겸..

 

스쿼트 100kg 100개 최대한 빨리하기~~~

 

100키로 셋팅해놓고 와이프보고 동영상좀 찍어달라고 ... 한 10분넘게 들고 있어야하니

인내력이 필요하다고 설명~~~

 

어느정도의 기록이 나올지 궁금했다.

예상한건 1분안에 10회와 휴식을 한다면 10분 + 누적피로도 더하면 12분에서 13분 나오지 않을까 싶었음.

 

시작~~~

 

마음에 급했는지 20회를 빨리 했다.  금방 숨이 차올랐다....

잠시 내려놓고 물한잔. 그리고 곧장 다시 시작...그렇게 50회까지는 4분30초정도

10회더하고 60회를 끝내니까 아...그때부터 피로도 증폭~~

 

숨이차서, 그리고 허리가 아파옴.

60회까지의 페이스대로라면 12분안에는 성공했을텐데...

 

그다음부터 쉬는시간이 점점 길어짐....

결국 15분에 100회 마침....

 

그로기 상태로 잠시 누워있다가 귤 두개먹고 정신차림...ㅡ,,ㅡ