스쿼트를 쉽게 할수 있는 기구입니다.
물론 프리웨이트로 스쿼트를 하는게 더 큰 운동이라 할수 있지만,
관절의 부상이라던지, 허리의 부담으로 스쿼트가 어려운 분이라면 도움도 받을수가 있겠고요.
발의 위치에 따라서 운동하는 부위가 달라지기 때문에
여러모로 활용도가 높습니다. 위에 보이는 발의 위치로 스쿼트가 가능하겠고요.
발판 앞쪽으로 올라서서 스쿼트를 하게 되면
대퇴이두의 참여도가 높아져서
핵스쾃 기능이 된다고 보면 됩니다.
이상태로 깊게 앉게 되면 대퇴이두근과 둔근의 참여도가
많아 지겠죠?^^
힙업머신이라고 부른다면 정답일거 같아요.
그리고 발끝을 대고 카프레이즈, 종아리 운동도 시행할수 있습니다..ㅎㅎ
최고의 시설, 엠제이피티짐입니다..ㅎㅎ
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