보수를 이용한 준비운동..
스트레칭과 함께 가벼운 동작들로 근육들을 미리 자극해주고 있네요.
스쿼트...
양쪽으로 뛰면서 시행...
균형을 잡으면서 푸쉬업~~~!
금일은 등운동 날입니다.
데드리피트- 풀업 - 원암덤벨로우- 복근운동순으로...
아침일찍 열심히 운동하는 회원입니다.
항상 응원합니다.
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