2회차 수업...
불규칙한 생활습관으로 식습관도 안좋고
체력상태도 현재는 많이 떨어져 있습니다.
초반, 전신근력 운동위주로 체력을 다지는 작업을 하고 있지요.ㅎㅎ
첫날 수업으로 하체 근육통이 심했나봅니다.
오늘은 상체운동....
응원합니다....
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