한달하고 2주 운동한 박지* 회원
56kg -> 53kg
체지방량
18.2kg -> 14.7kg
짧은기간, 머슬업과 체지방 감량이 상당량 이루어졌네요
수고했습니다.
금일, 등운동,,데드리프트후 풀업4세트...
이제는 혼자서도 잘 올라갑니다....^^
케이블로우 동작으로 허리라인까지...
등운동후 가슴상부훈련..
가슴운동 마지막으로 푸쉬업....
지치지 않고 끝까지,,,잘하더군요..지구력이 좋아졌어요..
운동후 쿨다운...스트레칭 모습...
그동안 수고했고, 다음 방학기간 되면 다시 오도록 해요..
운동하는 습관이 만들어진것 같아 흐뭇합니다.
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