약간의 허리디스크 때문에
좌우,상하 불균형이 생겨났는데요.
운동을 통해서 발란스를 잡아가고 있습니다.
일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 휘트니스,중산휘트니스,산들마을 휘트니스
엠제이피티짐,산후다이어트,일산산후다이어트, 일산재활,일산소아비만,일산체형교정,중산재활,중산산후관리,일산산후다이어트,일산피티,
허리가 안좋은 상태일때는 간접적인 허리의 자극이 필요합니다.
사람의 모든 근육은 모두다 연결이 되어있어요.
하체운동과 정확한 자세에서의 허리와 등운동에 집중하고
허리와 등에 반대되는 상체 앞쪽 운동 또한 발란스를 위해서 소홀히 해서는 안되겠죠.
처음 방문때보다 체력이 두배이상은 좋아진듯 합니다.
수고했습니다.
일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 휘트니스,중산휘트니스,산들마을 휘트니스
엠제이피티짐,산후다이어트,일산산후다이어트, 일산재활,일산소아비만,일산체형교정,중산재활,중산산후관리,일산산후다이어트,일산피티,
'MJ 회원님 동영상' 카테고리의 다른 글
| 2016머슬마니아 그랑프리 전아미선수의 자유포징 (0) | 2016.05.03 |
|---|---|
| 2016머슬매니아 그랑프리 전아미선수 펌핑룸 (0) | 2016.05.03 |
| (일산피티샵,중산피티샵,산들마을휘트니스,마두피티,주엽피티)일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들 (0) | 2014.09.02 |
| 일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 휘트니스,중산휘트니스,산들마을 휘트니스 (0) | 2014.02.26 |
| 일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 휘트니스,중산휘트니스,산들마을 휘트니스 (0) | 2014.02.26 |